Гимнастика была, есть и будет востребованным видом спорта. Существуют разные виды, но один из них особенно привлекателен за счёт своей эстетичности, зрелищности и даже некой сказочности. Догадались? Воздушная гимнастика, конечно! Сколько девочек мечтают «порхать под куполом», вызывая рукоплескания и восхищение! Поэтому сегодня о ней, о воздушной гимнастике: что из себя представляет, что в себя включает и с чего начать свой путь в этом особом спорте.
А начать можно с бронирования зала для гимнастики, который вы можете подобрать на нашем сайте 🙂
Воздушная гимнастика – это только выглядит «воздушно, легко и волшебно», на деле это сложнейший комплекс сложно-координированных движений, которые исполняются на высоте и в движении. Упражнения требуют от спортсмена идеальной координации, хорошей выносливости и силы, профессиональной гибкости. Однако официально видом спорта воздушную гимнастику признали только с начала двухтысячных — до этого к ней относились как к чисто цирковому ремеслу. А вот по-настоящему популярна в нашей стране она стала только к 2013 году.
На чём исполняются номера?
Это может быть гимнастика на полотнах, на пилоне, в кольце. Реже – другие снаряды: стропы (ремни), петля, куб, сфера из колец. Во время соревнований учитывает и технику, и эстетизм номера, и уровень владения гимнастом снаряда. Поэтому на освоение конкретного снаряда спортсмены тратят прилично времени.
Основополагающими дисциплинами считаются две: гимнастика на полотнах и на воздушном кольце. Полотна — это две широкие полосы ткани, ниспадающие вниз и закреплённые сверху.
Кольцо — обруч из металла, также закреплённый сверху. Для того, чтобы гимнаст мог перемещаться в пространстве, раскачиваться, используют динамический подвес.
Как проходят соревнования
Сезон чаще всего приходится на осенние месяцы, хотя весенне-летние соревнования тоже не исключены. В тг-канале Национальной федерации воздушной гимнастки и пилонного спорта постоянно анонсируется информация о предшествующих и прошедших соревнованиях, публикуются интересные новости и статьи. Также соревнования по воздушной гимнастике в России организует International Pole and Aerial Sports Championship: именно они проводили майский чемпионат 2024 года.
Соревнования бывают двух типов:
- спортивные чемпионаты;
- фестивали.
Первые имеют целью выявить лучших среди лучших. Поэтому спортсмены выступают с определённой соревновательной программой, которая содержит в себе четкие и строгие критерии выполнения и оценивания.
Приятная новость: сегодня Россия считается одной из ведущих стран по уровню подготовки воздушных гимнастов. Наши спортсмены показывают блестящие результаты и стабильно забирают первые места на всевозможных международных соревнованиях.
На фестивалях воздушная гимнастика — это, прежде всего, искусство. Поэтому во главу угла ставят эстетику, артистизм. Гимнасты участвуют в фестивалях, чтобы кайфануть:) Получить положительные эмоции, раскрепоститься, зарядиться взаимодействием с коллегами. А также проработать/доработать программу.
Предлагаем к просмотру красивый номер — дуэт на кольце:
Средняя продолжительность одного номера номера — 2-4 минуты. Воздушная гимнастика чем-то сродни танцу, только в воздухе. Там всегда будет музыкальное сопровождение, продуманный образ. Иногда гимнасты выступают в паре или целой мини-группой, но чаще сольно.
Воздушная гимнастика: с чего начать? Как проходят занятия?
Воздушная гимнастика — это хоть и молодой, но перспективный вид спорта, поэтому всё больше родителей стремятся отдать своего ребёнка именно на это направление. В секцию принимаются дети с пяти до семи лет. Это идеальный возраст для начала занятий. Но такие жёсткие рамки актуальны в том случае, если наша цель — профессиональная деятельность. Ребёнок может и позже прийти в воздушную гимнастику и достигнуть больших результатов, однако если у него отличные природные данные под этот вид спорта. Плюс уже имеется другая спортивная подготовка-база.
Никто не запрещает вам заниматься воздушной гимнастикой даже во взрослом возрасте, но, скорее всего, это будет в любительском формате «для души». Сегодня существует множество предложений: можно записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия с тренером. Редко, но случается, что тренеру удаётся вывести и взрослого на профессиональный соревновательный уровень. Однако, опять же, всё зависит и от природных данных, и от имеющегося спортивного бэкграунда, от трудолюбия и выносливости ученика.
В любом случае воздушная гимнастика делает тело более подтянутым, здоровым, гибким, выносливым, сильным и ловким. В результате вы получите неплохой пресс, крепкие мышцы спины. Ваши движения станут более грациозными, эстетичными, плавными; осанка улучшиться.
Для начала занятий необходим специально оборудованный зал и грамотный тренер. На начальном этапе освоения воздушной гимнастики даётся база, аналогичная направлениям аэростретчинг или фитнес в гамаках. Поэтому в помещении в любом случае должны быть подвешенные к потолку снаряды.
Итак, резюмируем:
1. Воздушная гимнастика молодой, но весьма привлекательный для россиян вид спорта. Уже официальный (приказ подписан в июне 2023 года министром спорта РФ Матыциным О.В.).
2. Заниматься можно в любом возрасте. Хотя профессиональный уровень требует работы с самых ранних лет, бывают случаи, когда человек вырастал до соревнований, придя в воздушную гимнастику уже будучи взрослым.
3. Соревнования бывают двух типов, и у каждого свои задачи и цели.
4. Воздушная гимнастика — это мегаполезно! И однозначно добавит вам привлекательности: грациозность, плавность движений, осанка — всё прилетает бонусом, когда вы занимаетесь ей.
5. Для начала важно найти хорошего тренера и зал, который соответствующе оснащён. Это может быть зал для занятий аэростретчингом. Так как база у этих видов спорта плюс-минус одна.
На нашем сайте вы как раз можете арендовать зал для занятий воздушной гимнастикой в Москве и даже подобрать варианты групповых или индивидуальных занятий. Красивых и безопасных полётов!
