Йога
22 августа
Йога для беременных: в чём польза и какие есть противопоказания
В йоге уделяется внимание упражнениям на ноги. Поэтому беременные женщины отмечают уменьшение отёчности и чувства тяжести в ногах.
24 мая
Виды йоги — какое направление выбрать
Считается, что с помощью практики можно научиться ясному восприятию реальности и избавиться от всех иллюзий. Приверженцы стремятся достигнуть максимального самоконтроля и дисциплины.
08 февраля
Йога для начинающих: 10 простых асан и что важно знать перед стартом
Для первых занятий вам потребуются: комфортная и желательно хлопковая одежда, коврик, таймер и любимый плед. Далее — ремень и специальные блоки.
