Баскетбол будет притягателен и популярен всегда. Такие имена, как Майкл Джордан, Ларри Бёрд, Леброн Джеймс, Алексей Швед вызывают восторг и восхищение почти у каждого мальчишки. Но «даже если вам немного за тридцать», никогда не поздно освоить эту увлекательную игру не спортивного признания ради, а хотя бы из-за удовольствия, которое она приносит. Поэтому разбираем основные правила игры в баскетбол в нашей статье. Этих теоретических знаний вам будет вполне достаточно, чтобы начать тренироваться.
И, конечно, для тренировок вам понадобится баскетбольная площадка, которую вы можете арендовать на нашем сайте!
Суть игры и базовые понятия
Чтобы заработать очко, нужно забросить мяч в корзину противника, и соответственно, важно не допустить, чтобы соперник сделал то же по отношению к вам:)
Прикасаться к снаряду можно только руками. Когда у вас в руках оказывается мяч, просто так бегать по полю с ним нельзя. Если вы хотите переместиться из точки А в точку Б, то мяч нужно дриблить. То есть отбивать его от площадки, в пер. с англ to dribble — вести мяч. Однако увлекаться дриблингом нельзя, на это даётся не более пяти секунд. Если же вы стоите на одном месте, то задерживать мяч позволено максимум три секунды. Допускается сделать пару шагов с мячом в руках, но если это необходимо для передачи или броска.
Смотрите короткое видео, как правльно делать дриблинг:
При передаче снаряда другому члену команды важно, чтобы он находился по другую сторону линии периметра. Передача мяча своим называется пас.
Также отметим, что такое ребаунд в баскетболе. Иногда его называют «кражей мяча». Фактически же это подбор мяча, после того, как он отскочил от щита или от кольца. Подбор может быть как для атаки так и для защиты. Для атакующей команды это шанс отыграться после неудачного броска. Ребаунд может выполняться в прыжке, в движении и встречать сопротивление команды-соперника.
Еще интересный момент: мяч в баскетболе, как сказочная вода, может быть живым или мёртвым. Когда же он «умирает»?
1. Когда он заброшен. Штрафной тоже считается.
2. По свистку судьи.
3. Прозвучал сигнал о том, что период окончен.
4. Мяч не попал в цель при штрафном броске.
Право на владение мячом определяется подбросом. Если возникла такая ситуация, что несколько игроков крепко удерживают руки на мяче и никто не готов уступить без грубых манипуляций, судья назначает спорный мяч. Спорный бросок может назначаться и при ауте, если судьи не могут определиться, кто последним коснулся мяча.
Команда и экипировка
Полный состав команды — двенадцать игроков. Но это не значит, что все они постоянно находятся на поле. Это количество с учётом замен. А в игре одновременно участвуют лишь пятеро. Все члены команды должны быть одеты в одну униформу: вплоть до носков. Майки должны быть с рукавами до локтей, а шорты выше колена. Также обязательна нумерация игроков. Запрещаются любые аксессуары, потенциально опасные для других игроков, например, защите из пластика или металла. Но разрешается компрессионное бельё, челюстная прозрачная капа и мягкая защита.
Баскетбол — зрелищная динамичная игра, которая требует от каждого отдельного игрока физической силы, быстроты реакции, ловкости с стратегического мышение. Но важны не только качества каждого члена команды, но и сплочённость игроков, умение работать вместе, осознание и принятие своих ролей и принципа позиционности. Об том читайте в статье «Позиции игроков в баскетболе».
Структура и процесс игры
На одну игру предполагается всего четыре десятиминутных периода. Самый длинный перерыв делают в середине игры, он длится 15 минут. Тогда и происходит обмен сторонами у команд. Остальные перерывы короткие: всего по два минуты.
Если по истечении положенных периодов счёт сравнялся, даётся пятиминутный овертайм. Более того, его могут повторять несколько раз, пока не судья не объявит победителя.
Если тренер осознает, что нужно менять тактику игры, он может потребовать тайм-аут. Но не более минуты.
Нарушения в баскетболе
С успешными бросками всё просто: с двухочковой зоны даётся два очка, с трёхочковой три. Однако в баскетболе легко «выхватить» наказание за нарушение.
Первое, как мы уже упоминали, пробежка игрока по полю с мячом в руках. За это ваш противник получит право на вбрасывание мяча. За нахождение под кольцом больше трёх секунд тоже санкция: мяч передается сопернику.
Также в баскетболе строго наказывается фол, то есть создание помех или намеренное касание соперника, затрудняющее его свободу перемещения. Как правило, наказанием тогда служит штрафной бросок. За неспортивное поведение, проявление неуважения к сопернику или судейству можно получить технический фол. Если игрок продолжает своё непотребное поведение, его могут вообще дисквалифицировать. Удалённым насовсем становится игрок, совершивший пять фолов.
Итак, резюмируем правила игры в баскетбол:
1. Касаться мяча можно только руками.
2. Передвижение с ним по площадке должно происходить с помощью дриблинга.
3. Пока мяч мёртвый — не играем.
4. Нельзя стоять под кольцом больше трёх секунд. Нельзя создавать помехи сопернику, препятствуя его свободе передвижения.
5. Каждый член команды должен ориентироваться на общую стратегию и указания тренера, а также не забывать о своём игровом амплуа.
6. У всех игроков одной команды должна быть единая пронумерованная форма. Запрещены травмоопасные предметы и экипировка.
7. Прежде чем приступить к тренировкам, ознакомьтесь ещё и с такими базовыми понятиями, как ребаунд, подброс, спорный мяч, аут, пас, овертайм.
Если вам хочется глубоко «зарыться» в баскетбольный вопрос, предлагаем ознакомиться с официальными правилами баскетбола, утвержденными центральным бюро ФИБА. Ведь они есть в открытом доступе:) Мы же обсудили правила игры в баскетболе кратко и теперь вы можете смело арендовать площадку для игры в баскетбол в Москве и отточить свои навыки!
