Можно по-разному классифицировать виды бросков в баскетболе, но на практике значимыми становятся два критерия: игровая ситуация и способ исполнения. Все различия между видами бросков держатся именно на этих двух условиях. Начнём с азов.
Классический бросок в прыжке одной рукой
Им должен овладеть любой игрок от начального до профессионального уровня. Это бросок от плеча, при исполнении которого работает всё тело. Выполняется в прыжке. Ведущая рука согнута на 90° и держит мяч на кончиках пальцев, тогда как вторая рука может слегка помогать удерживать снаряд.
Смотрите видео с полезными советами по технике броска для новичков:
Джампшот
Бросок в резком прыжке. Можно считать просто вариантом классического. Но мяч выносится над головой в момент нахождения в наивысшей точке. То есть выброс мяча происходит не одновременно с отрывом от земли. Многие игроки считают бросок за джампшот, только когда максимально вовлечены обе руки. Тут существует некоторая размытость в понятиях. Со стороны зрителю может показаться, что игрок как бы замедляется в полёте и потом отправляет снаряд в корзину.
| Рекомендация тренера: отрабатывайте каждый элемент броска медленно и увеличивайте скорость постепенно. Не нужно пытаться забрасывать мяч по низкой траектории с помощью увеличения силы — это самая распространённая ошибка новичков. |
Бросок «крюком», или Хук-шот
Весьма сложный вид броска, которым особенно рекомендуется овладеть центровым игрокам. Баскетболист должен прыгнуть достаточно высоко и умудриться повернуть корпус к кольцу боком. Мяч отправляется в корзину на довольно высокой траектории. Рука при этом вытянута и производит как бы вращательное движение. Если рука полувытянута и амплитуда не сильно велика, это уже считается джамп-хук, то есть упрощённый вариант. Заблокировать снаряд при хук-шоте очень проблематично.
А вот забронировать площадку для игры в баскетбол очень просто 🙂 Переходите на наш сайт и выбирайте понравившуюся.
Флоатер (флотер)
Бросок, который очень любят самые низкие игроки команды, так как он позволяет обойти высокого соперника. Производится почти вертикально вверх, при этом идеальным выполнением считается, когда игрок приземляется ровно на ту точку, из которой был совершён прыжок. Считается фишкой защитников. По-другому его называют бросок «свечки». Три главных условия: он должен быть максимально быстрый, неожиданный и производится с максимальной траектории полёта.
Смотрите полезное видео про три основных типа флоатеров:
Броски с отклонениями
Высший пилотаж! Требует высокого профессионализма игрока: нужно прыгнуть таких образом, чтобы ваше тело образовало дугу. Но без фанатизма, изгибаться, как художественный гимнаст, точно не стоит. Суть прыжка в том, что мяч как бы сам укладывается в корзину.
Есть множество вариантов выполнения бросков, которые активно применяются профессионалами для создания зрелищности игры: всевозможные броски в движении, варианты штрафных, с одного или двух шагов, добивания после отскока снаряда. Отдельно также можно выделить слэм-данки. НБА даже утвердила отдельный конкурс, где баскетболисты могут хвастануть своими навыками.
Слэм-данки, или Броски сверху
Варианты броска, при котором мяч забивается одной или двумя руками сверху вниз. Используется преимущественно в профессиональной игре. Чтобы выполнить бросок, баскетболист должен оказаться прямо вплотную к корзине. Для этого нужно набрать достаточную скорость перед прыжком. Однако слишком большой разбег может пойти во вред, так как игрок не всегда успевает перестроить энергию для выброса корпуса вверх. Плюс для начинающего игрока довольно сложно подстроить шаг, чтобы прыгнуть с толчковой ноги.
Популярность этого приёма обусловлена тем, что сопернику его почти нереально заблокировать. В теории слэм-данк бывает либо с одной ноги, либо с двух. Но на практике может иметь вариации: выполняться и с двойного шага, и с напрыга. Краткая рекомендация от практикующего тренера: если вы правша и хотите забивать с одной ноги, делайте разбег слева. И наоборот.
Смотрите видео о 10-ти лучших слэм-данков в истории баскетбола:
Эйрболл
Этот термин обозначает не совсем бросок, но важно об этом упомянуть. Air ball объявляется, когда мяч пролетает мимо цели вообще не касаясь кольца и/или щита. Русские спортсмены ещё называют такой неудачный бросок «сквозняк в баскетболе». Игрок, за которым частенько наблюдаются эйрболлы, может совсем потерять свою репутацию и статус.
Штрафной бросок в баскетболе
Команда, нарушившая правила, передает сопернику право на штрафной, за который можно получить дополнительное очко. Особенность баскетбола в том, что в нём штрафные броски назначаются только при фоле. Такой бросок можно совершать только со специально отведенной для этого линии, а игроки команды-соперника не имеют права препятствовать. Чем-то напоминает футбольное пенальти. Штрафной бросок можно делать одной рукой от плеча либо двумя руками от головы или снизу.
Сколько штрафных бросков в баскетболе?
Максимальное количество, которое может назначить судья, — три.
- Один бросок даётся за технический фол.
- Два — за фол в отношении игрока, который в этот момент делал бросок по кольцу, но при этом снаряд не попал в цель.
- Три штрафных броска — самое суровое наказание. Можно получить за фол в отношении игрока, который делал бросок по кольцу из трёхочковой зоны.
Как ещё можно классифицировать броски в баскетболе?
Конечно, по результатам! То есть по количеству очков. Снаряд, попавший в цель во время штрафного броска, оценивается в одно очко. Заброшенный со средней или близкой дистанции мяч принесёт команде уже два очка. И снаряд, запущенный с так называемой трёхочковой линии, как вы уже догадались, даёт + три очка.
Вооружились теорией? Пора за дело! У нас можно арендовать самые разные залы под игру в баскетбол в Москве. Просто воспользуйтесь удобным фильтром поиска.
Удачных бросков!
