Сестры Аверины и Никита Нагорный, Алексей Немов и Маргарита Мамун и даже Светлана Хоркина с Алиной Кабаевой – всё это знаменитые отечественные гимнастки и гимнасты. Но, минуточку: почему одних мы привыкли видеть танцующими с лентами или булавами, а другие исполняют умопомрачительные вещи на брусьях или бревне?
Всё дело в том, что олимпийские дисциплины делятся на спортивную и художественную гимнастику. И общее между ними, пожалуй, лишь то, что выступление оценивается судьями, как в фигурном катании.
Давайте разберемся в особенностях самых популярных видов гимнастики подробнее.
Спортивная гимнастика
Самое древнее направление гимнастики и один из долгожителей в мире спорта, спортивная гимнастика берет начало в Древней Греции – первые упоминания датируются восьмым веком до нашей эры. На первых современных Олимпийских играх в Афинах в 1896 году были разыграны комплекты медалей в опорном прыжке, выступлениях на брусьях, кольцах, на коне и на перекладине – все эти дисциплины есть и в наше время.
Как вы уже заметили, все упражнения спортивной гимнастики связаны с различными снарядами. В современной версии этого благородного спорта присутствуют бревно, разновысотные брусья (женские дисциплины), конь, кольца, параллельные брусья и перекладина (мужские дисциплины). Опорный прыжок и вольные упражнения есть в программе и там, и там.
Судьи оценивают технику и качество исполнения гимнастами своей программы. Музыкального сопровождения в спортивной гимнастике нет. Костюмы – тоже не главное. Акцент в этом виде спорта делается на технику исполнения элементов, демонстрацию силы, координации и баланса.
А также вам понадобится площадка для гимнастики, которую вы можете забронировать на нашем сайте 🙂
Художественная гимнастика
Добро пожаловать на ковер! Именно на таком специальном покрытии размером 13 на 13 метров выступают в художественной гимнастике. Кстати, если раньше этот вид спорта считался чисто женским, то с начала этого десятилетия с легкой руки Испании и Японии в мире, в том числе в России, развивается мужская художественная гимнастика.
К спортивному инвентарю относятся булава, мяч, обруч и лента. Выступления, персональные или командные, проходят под музыку. Так как, кроме спортивной составляющей, оцениваются и костюмы, и внешний вид, выглядит всё очень зрелищно и эстетично. Жюри выставляет оценки за сложность программы, технику исполнения, артистизм и использование предметов.
Что подходит вам? Вопрос-ответ
| Хочу развить мускулатуру и делать упражнения, похожие на трюки, мне куда? | Вам прямой путь в спортивную гимнастику. Попробуйте (под руководством тренера) различные снаряды и решите, что из них «ваше». |
| Мне важен внешний вид во время занятий спортом, да и над растяжкой хочется поработать… | Художественная гимнастика ждет вас! |
| У меня лучше получается заниматься спортом с музыкальным фоном, так все говорят… | В художественной гимнастике музыкальное сопровождение обязательно, оно задает тон выступлению. В спортивной выступления проходят в тишине. |
| Предпочитаю в спорте всё делать сам, у меня так лучше получается, чем с другими людьми! | В спортивной гимнастике во время упражнений вы будете предоставлены себе: только вы и спортивный снаряд. В художественной существуют упражнения как индивидуальные, так и групповые. |
| Очень нравится гимнастика во всех ее видах, но мне уже …цать лет, не поздновато ли? | Если у вас нет ограничений по состоянию здоровья, то начать заниматься любым видом гимнастики никогда не поздно. |
Есть же и другие виды гимнастики?
Совершенно верно, и каждый из них имеет свою преданную аудиторию ценителей. Вот что мы еще не успели упомянуть:
- Цирковая. Одновременно, самый зрелищный и самый опасный вид гимнастики. Естественно, ведь некоторые элементы приходится выполнять под куполом цирка, а иногда выступать без страховки. Упражнения на батуте, кольцах, трапециях, рамках и турниках делятся на воздушную и партерную гимнастики.
- Акробатическая. В этом виде делается акцент на сложные групповые взаимодействия и акробатические прыжки. «Башни» и «пирамиды», сочетания балансовых и динамических упражнений.
- Уличная. Под этим общим названием скрываются и мирные подтягивания на дворовой площадке, и паркур с элементами экстрима, и воркаут любого уровня сложности. Название «уличная» в данном случае относится только к месту действия и ничего не говорит о видах упражнений или уровне сложности.
- Эстетическая. Кроме техники, в этом сплаве художественной гимнастики, акробатики и танцев очень важны хореография и индивидуальная экспрессия. Инвентарь не используется, упражнения могут быть и групповыми, и индивидуальными.
- Командная. Обычно в этой дисциплине выступают группы от 6 до 12 человек. Здесь встречается много акробатики и зрелищных прыжков, в том числе с использованием батута и акробатической дорожки.
- Иногда к гимнастике причисляют чирлидинг, но все-таки правильнее считать этот синтез танцев, акробатики и гимнастики самостоятельным направлением.
В чем польза гимнастики?
Польза для здоровья от всех перечисленных видов спорта неоспорима. Упражнения из спортивной гимнастики развивают все группы мышц, координацию, общую выносливость, оказывают общее полезное действие на организм человека, служат профилактикой многих болезней.
Художественная гимнастика, кроме того, помогает «прокачать» пластичность, гибкость, умение двигаться под музыку.
Гимнастика с ее методичностью и повторами – это еще и про дисциплину, волю к преодолению себя, улучшение ментального здоровья.
Навыки спортивной гимнастики могут быть полезны в силовых видах спорта и при исполнении различных трюков. Скиллы гимнастики художественной пригодятся в различных областях фитнеса или хореографии.
Резюмируем: какие виды гимнастики существуют?
Видов гимнастики много, так что вы можете выбирать на свой вкус. Два направления, представленных в олимпийской программе: спортивная (акцент на силу и координацию) и художественная (акцент на координацию, гибкость, артистизм, эстетику).
«Неолимпийские» виды гимнастики очень разнообразны и позволяют заниматься на улице (паркур, воркаут), в залах (командная, акробатическая, эстетическая) и в некоторых случаях – даже дома.
Все виды гимнастики так или иначе полезны для здоровья, а широкий диапазон позволяет остановиться на том, что «зацепило» лично вас.
Теперь вы хорошо разбираетесь в видах гимнастики, а забронировать зал для гимнастики вы можете на нашем сайте.
